El aumento de casos de Covid-19 en el estado de Durango y en el país, ha obligado a que las instalaciones deportivas permanezcan cerradas y ante ello el Instituto Estatal del Deporte (IED), continua con la realización de diversas activaciones físicas y cocina saludable a través de su página oficial de facebook, comentó la directora de la institución, Anakaren Ávila Ceniceros. Las actividades que se tienen, desde la semana anterior se incluyeron “Fly-Fit” con Ceci García quien con un mini trampolín realiza divertidas rutinas los días lunes, miércoles y viernes a las 11:00 horas, así como una novedosa y diferente clase de “Home Training” con Gilda Hernández los martes y jueves a las 9:30 horas.
Otras de las secciones que se realizan los lunes, miércoles y viernes son; Muévete con Ray Muñoz a las 10:00 horas, Ponte Fit con Natalia Soto a las 16:00 horas, Nutrición Saludable con Erik Alvarado en punto de las 17:00 horas, una hora después baila zumba con Cristy Orona y concluye con la Activación Física para adultos mayores y personas sedentarias con el metodólogo Efraín González a las 19:00 horas.
El “Home Training”, es un entrenamiento contra reloj diseñado para quema calórica y definir músculos. Las rutinas son de 45 minutos en los que podrás ejercitar todo tu cuerpo. Asi mismo, los martes y jueves presentamos Muevedex con Ana Vázquez a las 10:15 horas y a las 16:00 horas continuamos con La Hora de los Niños, una hora después los fisiatras del IED, Mayra Valles, Sofía Valenzuela, Valeria Farías y Abad Nava te enseñan a cuidarte en casa, a las 18:00 horas tenemos clases de Defensa Personal con Gustavo Peyro y cierra la jornada con una relajante clase de Yoga con Ana Gaby García a las 19:00 horas.
Finalmente, dijo que espera que pronto se pueda dar el regreso a las actividades en todas las disciplinas deportivas, pero para ello será importante reducir la movilidad en el estado y que las autoridades de salud den la indicación pertinente cuando el semáforo lo pueda permitir, ya que en estos momentos el tema de salud es delicado y complicado, pero también sabe que los deportistas desean regresar a los entrenamientos y mientras eso ocurre se mantienen en forma en casa.
