Actualmente pasear en bicicleta o ir al trabajo en este medio de transporte se ha convertido en una moda ecológica y divertida. Sin embargo, sus beneficios van más allá, pues no sólo se cuida el planeta, también influye positivamente en el funcionamiento del organismo.
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Diversos estudios científicos sobre el uso de la bicicleta han demostrado beneficios para la salud. Por ejemplo, se ha encontrado que andar en bici mejora el estado físico, la salud respiratoria y del corazón. Entre los adultos mayores, el ciclismo parece reducir el riesgo de caídas al mejorar el balance y la función de las piernas.
Además de disminuir dolores, mejorar el sistema inmunológico y prevenir muchas enfermedades, agregando que te ayuda a mejorar el estado de ánimo, es por eso que te compartimos los lugares ideales para que puedas disfrutar de un buen paseo de bicicleta.
Lugares para pasear en bicicleta en Durango
1 . Parque Guadiana
El parque Guadiana es el sitio ideal para dar un buen paseo en bicicleta, pues es un lugar con el espacio natural más entrañable de la capital, es el sitio predilecto para la recreación familiar, la práctica deportiva, pues en el podrás encontrar una ciclopista.
2. Parque Sahuatoba
El parque Sahuatoba tiene personalidad propia y cuenta en sus 67 hectáreas de extensión con como diversas fuentes y áreas verdes para contemplar la naturaleza o dar un paseo, ideal para recorrerlo en bicicleta mientras que disfrutas de las aéreas verdes que posee.
3. Avenida Gómez Morin
La avenida Gómez Morin que comprende de calle Hidalgo hasta avenida Laureano Roncal, se ha convertido ya en un espacio deportivo, pues se ha establecido el día domingo como cierre vehicular por la mañana para caminar, trotar, patinar, pasear a tu mascota, andar en bici, entre otras actividades.
4. Unidad Deportiva 450
La avenida Ferrocarril, El Saltito, que conecta con la Unidad Deportiva 450, es el sitio perfecto para dar un paseo en bicicleta, pues corredores y ciclistas lo han considerado como mejor opción debido a su bajo tránsito vehicular, en dicha unidad deportiva también podrás encontrar una ciclopista.
5. Paseo las Moreras
Si buscas un lugar para pasear en bici en la zona centro de la ciudad, el Paso de las Moreras es una buena opción, pues el corredor aporta un espacio suficiente para trasladarte rápidamente, sumándole también la agradable vista que podrás obtener.
6. Presa Garabitos
Si eres amante de la naturaleza y la aventura, la Presa Garabitos será perfecta para disfrutar de un agradable paseo en bicicleta, ubicada a 13.5 kilometros, a aproximadamente media hora de la ciudad de Durango, aficionados del ciclismo recurren a esta ruta, debido a su trayecto y paisajismo.
Beneficios de Pasear en Bicicleta
- Disminuye el riesgo de infarto.
- Previene el sobrepeso y la obesidad.
- Combate el dolor de espalda.
- Beneficia el descanso nocturno.
Son diversos los beneficios de montar en bicicleta, pues reduce el riesgo de infarto en más de un 50 por ciento, beneficia músculos y huesos, previene la diabetes y mejora la salud mental. Como todo ejercicio, ayuda a quemar calorías extra.
Así que ya lo sabes, estos lugares sin duda te gustarán. La actividad física es uno de los ejes de una vida saludable, pasear en bicicleta es un ejercicio muy completo que se ha convertido en el favorito de muchos.
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